도전)나의 다이어트 일기 11일차.

오늘도 살짝 망삘... 도대체 '언제 살 뺄래?' 하면서 자책하는 중...

마찬가지로 운동전 몸무게 체크.

전반적으로 조금 늘어났습니다...

뭐 제가 먹었으니 받아들여야조... 근데 오늘도 먹었어요...

먹는거 참는 노하우가 있으시면 댓글점 부탁드려요. ㅜㅜ

아침 - 바나나 한 개.

출근 후 - 아이스 아메리카노 한잔.

점심 식전 과일 - 아오리사과 한 개.

점심 - 일반 집밥 도시락 (밥 한 그릇 + 김 + 떡갈비 + 콩나물 + 김치)

저녁 - 교촌치킨 허니콤보 + 웨지감자 (오늘 뭔가 데이트하고 싶어서... 칼퇴하고...)

하루 물 섭취량 - 2L

 

역시 몸은 솔직한거 같습니다.

예전에 몸무게를 안 잴 때는 '내일 더 열심히 하면 될 거야'

'내일 좀 덜 먹으면 될 거야'라고 자기 위로하고 넘어갔는데

몸무게 체크하니 이렇게 바로 티가 날줄이야...

뜨끔하면서 다시 한번 의지를 불태우겠습니다.

 

집에 와서 운동.

줄넘기 30분 / 아쉬탕가 요가 1시간

(처음엔 조금만 해도 땀이 미친 듯이 쏟아졌는데 조금은 적응을 했는지 땀이 좀 적게 나는데

운동 강도를 높여야 하는 건가요? 암튼 운동이 점점 적응이 돼가는게 느껴젔습니다.)

 

오늘은 여기까지!

내일은 오늘보다 더 나아질거야!

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