반응형 나트륨권장섭취량1 소금 섭취, 당신은 지금 위험한가? 건강을 좌우하는 나트륨 균형 가이드 안녕하세요? 짱하다 입니다.당신이 매일 섭취하는 소금, 과연 얼마나 되는지 아시나요? 한국인의 평균 나트륨 섭취량은 WHO 권장량의 2배에 달합니다. 너무 적어도, 너무 많아도 위험한 소금의 세계. 고혈압의 주범이라 불리기도 하지만, 부족하면 저혈압과 체력 저하를 일으키는 양날의 검과도 같습니다. 우리 몸에 꼭 필요한 소금, 하지만 그 균형을 맞추는 것이 왜 그렇게 어려운 걸까요? 오늘 짱하다가 알려드리는 나트륨 균형 가이드를 통해 건강한 소금 섭취법을 함께 알아보겠습니다. 당신의 식탁 위 소금 사용법이 오늘 바뀔 수 있습니다.소금은 필요한가?소금은 우리 몸에 필수적인 미네랄입니다. 우리 몸의 세포 기능, 신경 전달, 근육 수축에 중요한 역할을 합니다. 소금의 주성분인 나트륨은 체내 수분 균형을 유지하고.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
