반응형 샐러드2 나만 몰랐던 진실? 하루 한 그릇 샐러드가 내 몸에 가져온 충격적인 변화 7가지 안녕하세요, '짱하다'입니다.여러분은 식탁 위의 샐러드를 보며 어떤 생각이 드시나요? '맛없는 토끼 음식'이라고 생각하시나요? 아니면 '다이어트를 위한 필요악'으로 보시나요? 저도 그랬습니다. 그런데 30일 동안 하루 한 끼를 샐러드로 바꾸고 나서 제 삶이 완전히 달라졌습니다. 단순히 체중이 줄어든 것이 아니라, 피부가 맑아지고, 소화가 개선되고, 에너지가 넘치게 되었습니다. 무엇보다 놀라운 건 만성 두통이 사라졌다는 점이었습니다. 혹시 여러분도 더 건강한 삶을 꿈꾸시나요? 오늘은 제가 경험한 '샐러드 혁명'의 모든 것을 공유하려 합니다. 지금부터 알려드릴 내용은 여러분의 건강 습관을 완전히 바꿔놓을지도 모릅니다. 함께 알아볼까요?샐러드가 건강에 미치는 영향샐러드의 건강 효과는 단순한 체중 감량을 넘어섭.. 2025. 3. 25. 초간단 푸실리 오일 파스타 만들어 먹어보자! 파스타 만들기 어렵지 않더라고요. 재료만 준비되어 있다면 라면 끓여먹는거랑 거의 비슷할 정도입니다. 초간단 주의! 저는 이번에 면보다는 푸실리로 채식 위주 오일 파스타를 만들어봤습니다. 한번 만들어 볼까요? 준비하실 재료는? -푸실리 한 컵 반 ~ 두 컵 (1인분 기준 80g 종이컵 한 컵 반 정도입니다.) -다진 마늘 and 마늘 양껏 -청양고추 조금 -같이 곁들여 먹을 야채 -소금, 후추 조금 한번 만들어 볼게요. 냄비에 물을 넣고 소금을 풀고 푸실리를 넣고 10분 정도 삶아줍니다. 10분에서 12분 정도 삶는거 같은데 저는 10분 정도 삶고 볶아주니 삶기가 적당했던거 같습니다. 푸실리를 삶는 동안 가만히 있지 말고 프라이팬에 식용유를 둘르고 마늘과 청양고추로 마늘기름을 만들어줍니다. 백종원 선생님이.. 2021. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
