반응형 다이어트5주차1 도전)나의 다이어트 일기 29일~35일 5주차. (feat. 바디사진) 이번주는 피치 못하게 평일 저녁 약속이 생겨서 이틀 저녁식사를 하였습니다. 그리고 저번주 컨디션이 왔다갔다 하더니 결국은 몸살이 와서 감기약을 복용하였고요. 요새 알게모르게 장염이 잔잔하게 왔다가는거 같아서 먹는것을 한 번 더 체크하기 시작했습니다. 그리고 늘 출근후 먹는 아이스 아메리카노를 끊었습니다. 9월 6일 월요일 큰 변화없는 일주일의 시작이었습니다. 아침 - 바나나 한개 / 점심 식전 과일 - 사과 한개 점심 - 집밥 도시락(밥 한 그릇 + 김치 + 김 + 떡갈비 + 고구마줄거리볶음) 저녁 - 식사대용 단백질쉐이크 / 하루 물 섭취량 - 2L 16시 이후 간헐적 단식. 퇴근 후 운동 - 줄넘기 30분 이날 몸살기가 확 올라와서 목이 너무 답답하고 아파서 운동시 호흡이 힘들어서 가볍게 줄넘기만 하.. 2021. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
