도전)나의 다이어트 일기 20일차.

어제 몸이 피곤해서 저녁 10시 30분에 딥슬립.

그리고 다음날 8시에 일어나서 쌩쌩해젔네요.

운동 전 몸무게 체크.

오늘은 아침, 점심을 다 챙겨 먹어서 몸무게가 좀 늘었겠다 싶었는데 더 줄었어요.

사실 믿을 수가 없네요. ㅎㅎ

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아침 - 밥 반 그릇 + 된장찌개 + 계란말이

점심 - 쌀국수

하루동안 - 아이스 아메리카노 2잔.

16시 이후로 간헐적 단식.

 

오늘은 깜박하고 먹은 음식 사진을 못 찍었네요.

이제는 간헐적 단식 이후에 당연히 배는 고프고 음식 생각은 나는데

딱히 먹고 싶은 마음은 안 드네요.

 

그리고 운동.

줄넘기 30분 / 아쉬탕가 요가 30분

(수리야나마스카라 A, B 2세트하고 녹초가 되었네요.)

 

오늘은 여기까지!

내일은 오늘보다 더 나아질꺼야!

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도전)나의 다이어트 일기 19일차.