도전)나의 다이어트 일기 19일차.

이번주는 참 길었네요... 너무 피곤해서 언제 주말이오나 목 빠지게 기다렸어요...

오늘은 몸무게 체크만.

그래도 꾸준히 감량하고 있어 다행이네요.

저 과체중은 언제 표준으로 바뀌려나...ㅎㅎ

아침 - 바나나 한 개.

출근 후 - 아이스 아메리카노 한잔. + 수박 큐브 모양 7조각.

점심 식전 과일 - 아오리사과 한 개.

점심 - 집밥 도시락 (밥 한 그릇 + 호박전 + 김 + 어묵볶음 + 김치)

저녁 - 식사대용 단백질쉐이크(광고X, 내돈내먹)

하루 물 섭취량 - 2L

16시부터 간헐적 단식 시작.

 

퇴근 후 휴식.

오늘은 몸이 너무 피곤해서 내 몸에 충분한 휴식을 주기 위해 쉬고 있습니다.

충전 후 내일 다시 운동 시작할게요!

 

오늘은 여기까지!

내일은 오늘보다 더 나아질꺼야!

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