도전)나의 다이어트 일기 6일차.

오늘은 도전을 시작하고 처음 맞이하는 주말입니다.

과연 주말 루틴은 어떻게 했을까요?

그럼 마찬가지로 운동 전 몸무게 체크.

몸무게는 줄고 있는데 확실히 한 끼에 평소 먹는 양보다 조금 더 먹었더니 지방이 0.2 정도 증가하였습니다.

나머진 비슷하고요.

15시 30분 ~ 17시 - 삼겹살 2인분(400g) + 김치찌개 + 공기밥

17시 30분 ~ 18시 30분 - 오렌지 에이트 + 쿠키

 

주말에도 평일과 똑같이 하면 너무 스트레스받고 그럴까봐

16 : 8 간헐적단식으로 8시간 동안 최대한 먹고 싶은 음식위주로 적당량 먹기로 했습니다.

데이트도 해야 하고 하니까... 위에 음식 사진은 2인 기준입니다. ㅎㅎ

 

그리고 집에 와서 운동했습니다.

줄넘기 20분 / 아쉬탕가 요가 1시간

(오늘은 잠도 푹 자고 맛있는 음식도 먹어서 그런지 운동하면서 힘들지 않았어요. ㅎㅎ

그리고 날씨가 조금 더 선선해지면 토요일은 등산을 할 예정입니다.)

 

오늘은 여기까지!

내일은 오늘보다 더 나아질꺼야!

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도전)나의 다이어트 일기 5일차.