반응형 결혼준비다이어트18 도전)나의 다이어트 일기 8일차. 오늘은 대체공휴일로서 오랜만에 별 일정 없이 집에서 푹 쉬었습니다. 마찬가지로 운동전 몸무게 체크. 뭐지? 먹고 누워만 있어서 그런가...? 몸무게는 0.4 증가했는데 지방은 0.3 감소하고 근육이 0.1 증가했습니다. 오늘 먹은거 - 짜장라면 + 밥 반공기 + 김치 원래 이런 인스턴트식품 말고 집밥 먹으려고 했는데... 집밥은 도시락을 늘 싸가지고 다니니까 평소에 못 먹는 음식이 먹고 싶더라고요. 그리고 집에서 쉬니까 활동량이 적어서 그런지 배가 특별하게 고프지 않아서 이대로 간헐적 단식을 했습니다. 내일부턴 연휴끝나고 평일의 일상이 시작됩니다. 그리고 쉬다고 운동했습니다. 줄넘기 30분 / 아쉬탕가 요가 40분 (약간의 지방을 더 태우기 위해 줄넘기 유산소 운동 시간을 10분 더 늘려봤습니다. 그리고.. 2021. 8. 17. 도전)나의 다이어트 일기 시작.(feat. 바디사진) 다들 좋은몸을 갖고 싶은 로망을 가지고 계신가요? 그렇게 하기에는 식단관리도 해야 하고, 운동도 꾸준히 해야 하는데 그게 생각만큼 쉽지가 않죠. 그리고 우리 주변에는 맛있는 음식이 넘쳐나고 심지어 요즘은 스마트폰으로 터치 한 두번이면 집으로 음식을 배달까지 해주니 이것 참 유혹의 연속이 끊이질 않는거 같습니다. 그래도 나름 유지어터로 살아가고 있다고 생각했지만 처지는 살들은 어쩔 수가 없나 봅니다. 그리고 건강관리를 위해서는 식단과 운동은 필수이기도 하고요. 그래서 늘 계획은 세우지만 하는 도중 흐지부지해지고 다시 계획하고 또 중간에 끝나고를 반복했는데 이번에는 이렇게 블로그에 글까지 써봄으로써 좀 더 강한 의지를 불태워보려 합니다. 그럼 왜 갑자기 이렇게 의지를 불태우려 하냐고요? 7~8년의 연애를 끝.. 2021. 8. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
